Простой рецепт салатМорской забавы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 275 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 48Количество калории: 275 килокалорийКоличество порций: 7 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на семь порцийКальмары (сырые) 1 кгМорская капуста(консервированная) 1 банМорковь 1 средняя штКитайская капуста 1/1, среднего кочанчикаМайонез по вкусуРастительное масло для жаркиПошаговое приготовлениеКальмары почистить, помыть и отварить. Бросать в кипящую воду, после того, как кальмары закипят, засечь 3 мин (не больше!) и вытащить. Воду слить. Кальмары остудить.Морковь натереть на средней терке и обжарить в не большом количестве масла.Китайскую капусту нарвать на небольшие кусочки (только нежную зеленую часть).Уложить в салатник:капусту китайскую, жаренную морковь, морскую капусту (жидкость слить)и кальмары нарезанные соломкой.Заправить майонезом, обязательно охладить в течении 2-3 часов.Приятного аппетита!Салат простой, но вкусный. Мне очень понравился, а муж не много побухтел, что капуста китайская там, поменьше бы. Ну, мужчина, есть мужчина! Обычно я заправку для кальмаров делаю с добавление лимонного сока, но в этот раз его не оказалось.
