Свекольно-апельсиновый смузи „Рубин“

Очень простой рецепт свекольно-апельсинового смузи „Рубин“ домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 63 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество калории: 63 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на две порции

• 2 апельсина
• 1 средняя отварная свекла
• 500 мл обезжиренного кефира
• 1 ч. л. семян льна

Пошаговое приготовление

1. Свеклу для этого смузи надо предварительно отварить или запечь, очистить и охладить.
2. Апельсины тщательно очистить или просто срезать кожуру вместе с белой частью.
3. Свеклу и апельсины порезать на кусочки и сложить в чашу блендера и тщательно перебить в пюре.
4. Добавить к полученному пюре обезжиренный кефир, 1 чайную ложечку семян льна и еще раз все вместе перебить.
5. Смузи налить в высокий стакан.
6. Приятного аппетита!

До Нового года остались читанные дни, чтобы праздники встретить в форме проведите пару разгрузочных дней, смузи помогут вам в этом.

 

Как это должно быть вкусно!!!!

 

невозможно пройти мимо такого простого и аппетитнейшего рецепта

 

Poubotej, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!

 

Именно свекольно-апельсиновый смузи „рубин“ часто готовлю! И Рецепт практически как у меня. Приятно видеть, что многим это блюдо нравится.

 

отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....

 

Спасибо большое! Буду пробовать!