Овощи по-итальянски

Посмотрите, как приготовить овощи по-итальянски. Ингредиенты этого горячего блюда не повредят вашей талии и наполнят организм питательными веществами, порадуют вкусовыми качествами. Очень рекомендую.

Позвольте блюдам итальянской кухни ворваться в ваш рацион и внести в него разнообразие. Простой рецепт приготовления не повредит фигуре, но будет прекрасным дополнением каждодневного меню, добавит в пищу вкусные и полезные овощи, хорошо утолит голод. Продукты готовятся быстро, могут быть использованы в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо при диетическом питании.

Количество порций: 2

Несложный рецепт овощей по-итальянски итальянской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 50 мин. Содержит всего 137 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 50 мин
• Количество калории: 137 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На обед

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Итальянская кухня
• Тип блюда: Горячие блюда
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на две порции

• Картофель — 4 Штуки
• Помидоры — 3 Штуки
• Огурец — 1 Штука
• Лук репчатый — 1 Штука
• Сыр твердый — 100 Грамм
• Зелень петрушки — 1 Пучок
• Масло оливковое — 2 Ст. ложки
• Перец черный молотый — По вкусу
• Соль — По вкусу
• Итальянская смесь приправ — 1 Щепотка

Пошаговое приготовление

1. Очистите картофель от кожуры и порежьте на небольшие кубики. С лука удалите кожуру и порежьте на небольшие кусочки. Зелень промойте и просушите, измельчите. Также подготовьте помидоры и огурец, нарезав их некрупно. Предварительно можно снять кожицу с помидоров.
2. Нагрейте сковороду. на масле обжарьте лук до получения золотого цвета. Добавьте картофель и продолжайте готовить продукты еще 5 минут. Добавьте к жарящемуся картофелю с луком помидоры, огурцы и зелень. Посолите и поперчите. В блюдо добавьте итальянскую смесь трав, перемешайте. На небольшом огне тушите овощи еще четверть часа.
3. Сыр натрите на крупной терке. Достаньте керамическую форму. Смажьте маслом. Переложите в нее овощи. Сверху блюдо посыпьте тертым сыром. Продукт готовится в предварительно нагретом до 180 С духовом шкафу до получения на поверхности красивой корочки золотистого цвета. Подавайте блюдо горячим.

 

Спасибочки

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в овощах по-итальянски

 

Скажу честно: не возлагала больших надежд на овощи по-итальянски (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!

 

АААААА как вкусно глядя на овощи по-итальянски слюнки потекли ручьем!!

 

Овощи по-итальянски готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.