Смузи с морковью(для ушастых их много не бывает;)

Очень простой рецепт смузей с морковью(для ушастых их много не бывает домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 155 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 155 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на две порции

• Морковь - 1 шт
• манго(спелый) 1 шт
• Апельсин 1 шт
• ( размеры и вес не пишу. т. к. всё зависит от Ваших вкусовых предпочтений, что больше любите, того больше и кладите)

Пошаговое приготовление

1. Морковь очищаем.
2. Если у Вас блендер такой же немощный как у меня, трём морковь на мелкой тёрке. ( если мощный, то конечно достаточно просто нарезать)
3. Манго разрезаем по косточку, которую удаляем. Мякоть нарезаем на кубики: я делаю это так: делаю на каждой половинке «сетку» в мякоти, немного выворачиваю и срезаю её(мякоть)
4. с апельсина немного трём цедру.
5. Очищаем от кожуры и желательно от плёнок, но от них для скорости я не очищала.
6. Всё помещаем в чашу блендера и взбиваем, регулируем водой нужную Вам консистенцию( я этого не делала).
7. Раскладываем по бокалам, сверху посыпаем цедрой и постепенно кушаем ложечкой.
8. Приятного витаминного поглощения!

Вот я опять пришла к Вам со смузиком а поговорим мы о манго: Помимо потрясающего вкуса, манго содержит в себе большое количество полезных веществ. В частности, в состав манго входят разнообразные витамины такие, как С, А, В, Е, минеральные соли фосфора, железа, кальция. Кроме того, манго содержит незаменимые аминокислоты, которые организм человека не может вырабатывать самостоятельно, поэтому их человек должен получать с пищей. Давно народная медицина оценила полезные свойства манго. Уникальным свойством манго является его способность предотвращать раковые заболевания различных органов. Кроме этого, манго чрезвычайно полезен для мочеполовой и репродуктивной систем. Женский организм вообще обязан манго мощным положительным воздействием. Калорийность манго составляет 65 ккал. на 100 гр. Манго является замечательным диетическим продуктом. Считается и совсем небезосновательно, что манго прекрасно помогает бороться со стрессами, снимает нервное и умственное напряжение, улучшает настроение и самочувствие. В спелых плодах очень много витамина А, чем объясняется польза манго для зрения. Употребление этого фрукта устраняет проявления куриной слепоты, позволяет глазам быстрей адаптироваться в темноте. Манго помогает лучшему усвоению тяжелой пищи. Его часто подают к мясным блюдам. Из манго получают удивительно вкусный и полезный сок. И, конечно же, употребление манго в свежем виде доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие. Вред манго может проявиться при переедании, вследствие этого могут возникнуть нежелательные последствия для желудка и кишечника. угощайтесь с удовольствием

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей с морковью(для ушастых их много не бывает... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

Как здорово!
Спасибо большое, t_svetlana

 

рецептик супер!!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото смузей с морковью(для ушастых их много не бывает очень аппетитно выглядит!!!

 

Посмотрела на фото смузей с морковью(для ушастых их много не бывает, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Вкусо, красиво и незатратно!!!

 

как у тебя здесь вкусненько и красиво!!
За рецепт спасибо!

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается

 

Смузи с морковью(для ушастых их много не бывает для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.