Смузи из овощей

Существуют не только фруктовые варианты приготовления смузи, но и овощные. Данный смузи готовится из огурца, редиса и кефира. Получается полезным, питательным и очень насыщенным. Рекомендую!

Перед вами - простой рецепт приготовления смузи из овощей. Огурец, лук и редис измельчаем, сложив ингредиенты в чашу блендера. Добавляем соевый соус и кефир. Смешиваем до однородной массы, добавляем кунжут и подаем на стол. При желании можете охладить напиток в холодильнике. Хорошего дня!

Количество порций: 2

Простой рецепт смузей из овощей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 196 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 196 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: На завтрак

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи

Ингредиенты на две порции

• Огурец — 0,5 Штуки
• Редис — 2 Штуки
• Лук зеленый — 4 Штуки (перышки)
• Кефир — 0,5 Стакана
• Соевый соус — 1 Чайная ложка
• Кунжут — По вкусу (семя)

Пошаговое приготовление

1. Редис и огурец нарезаем кусочками и кладем в чашу блендера. Добавляем порезанный лук и соевый соус.
2. Вливаем кефир и перемешиваем до однородности.
3. В готовый смузи добавьте семена кунжута. Приятного аппетита!

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей из овощей... Но потом, попробовал - весьма вкусно!

 

Рецепт смузей из овощей понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо

 

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

 

Посмотрела на фото смузей из овощей, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!

 

Вот это да! Какой красивый рецептик смузей из овощей! А вкусный и простой!

 

Когда делала смузи из овощей и не сомневалась, что получится вкусно!

 

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!