Очень простой рецепт смузей "Страсть вампира" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 141 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 10 минКоличество калории: 141 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: СмузиИнгредиенты на две порцииБанан - 1 шт. (200-250 г)Черника (свежая или замороженная) - 1 стакан (150-200 г)Киви (по желанию) - 1 шт. (80-90 г)Кефир (или натуральный йогурт) - 1 стакан (200-250 г)Пошаговое приготовлениеПодготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками. Замороженные ягоды черники можно не размораживать (или разморозить частично). Кефир или йогурт выбирайте по своему вкусу (если считаете калории - используйте нежирный продукт).Банан, киви, чернику и кефир соедините в блендере. Взбейте все до однородности. Попробуйте - если получилось кисловато (зависит от ягод и фруктов), и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.Пейте чернично - банановый смузи сразу же после приготовления. И вы получите больше полезных веществ, чем любой вампир. А удовольствие такое, что попробовав этот «кровавый» напиток один раз, вас снова будет тянуть к этому смузи со страстью вампира. На здоровье!
