Смузи витаминный

Очень простой рецепт смузей витаминный американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 198 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 5 минут
• Количество калории: 198 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Другие

Ингредиенты на одну порцию

• 50 гр свежего мини шпината
• 1 свежий огурец
• 2 киви
• 100 мл минеральной воды без газа

Пошаговое приготовление

1. Шпинат хорошо промыть, обсушить. Киви почистить, порезать произвольно. С огурца снять кожицу с помощью овощечистки. Соединить ингредиенты в блендере. Все взбить в однородную массу.
2. Смузи считается жидкой едой. По желанию можно добавить минеральной воды без газа (я не добавляла).

В шпинате низкое содержание калорий, и очень высокое содержание витаминов.

 

я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже смузи витаминный получается здорово!

 

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!

 

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!