Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим. Диетическое суфле - это легкий для усвоения продукт, низкокалорийный и полезный. Творог надо смешать с яичным желтком и медом. Яблоко почистите и натрите на терке. Белок взбейте. Затем все смешайте и разложите по формочкам для запекания в духовке.Количество порций: 1-2Очень простой рецепт диетического суфле домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 75 килокалорий.Время подготовки: 19 минутВремя приготовления: 40 минКоличество калории: 75 килокалорийКоличество порций: 3 порцииПовод: Для детейСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыОсобенности: Рецепт диетического питанияИнгредиенты на девять порцийТворог нежирный — 150 ГраммЯблоко — 1 ШтукаЯйцо — 1 ШтукаМед — 1 Чайная ложкаПошаговое приготовлениеПриготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.Яйцо разделите на желток и белок.С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.Введите яблоко в творожную массу.Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.Суфле готово к запеканию.Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - ОльгаА ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
