Простой рецепт смузиАфродиты домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 201 килокалорий.Время подготовки: 13 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 201 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на одну порцию100 гр. замороженной черники150 гр. натурального йогурта150 гр. молока1 ст. л мёда2 ст. л льняных семечекщепотка корицымята для украшенияПошаговое приготовлениеВсе ингредиенты выложить в стакан блендера и взбить.Если у вас свежая черника, то лучше её заморозить накануне или добавить кусочек льда.Разлить по бокалам, украсить веточкой мяты и сразу же подавать.На здоровье!«Похудеть на смузи» без мучений - вполне реальная история. Многие диетологи вписывают в индивидуальный план худеющих: Смузи на завтрак, смузи на ужин, а обедать можете по-человечески. Мой рецепт специально для женщин. Семя льна-это и полиненасыщенные кислоты, и фитогормоны, и прекрасный сорбент. Корица обладает свойством снижать уровень сахара в крови и способствует очищению сосудов, ну а о пользё мёда все знают, кстати для этого рецепта я использую мёд с маточным молочком.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на смузиафродиту (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
