Смузи с курагой

Простой рецепт смузей с курагой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 331 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 331 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: Детский праздник, Ланч, Полдник

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напиток
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Без термообработки
• Нам понадобится: Блендер

Ингредиенты на одну порцию

• 20 г кураги
• 1 большой апельсин
• 1 маленький банан
• 1 ст. л. лимонного сока
• щепотка молотой корицы
• щепотка свеженатертого мускатного ореха

Пошаговое приготовление

1. Разрежьте курагу пополам или на четвертинки. Замочите курагу в 0,5 стакана питьевой воды на 2–12 ч.
2. Очистите апельсин и банан, нарежьте произвольно. Положите в чашу блендера, добавьте курагу вместе с настоем.
3. Всыпьте специи, влейте лимонный сок. Взбейте коктейль до полной однородности, при желании долив еще немного воды. Пейте сразу же.

 

обалденный!
сегодня или завтра повторю.

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

@uizueuwga, спасибо за рецепт! Очень люблю смузи с курагой!

 

спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается

 

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

 

удачный рецепт, получается с первого раза)

 

uizueuwga, отличный рецепт смузей с курагой, все ингредиенты любимые.