Очень простой рецепт грейпфрутово-ягодного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 22. Содержит всего 302 килокалорий.Время подготовки: 7 минутВремя приготовления: 22Количество калории: 302 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на три порции1 грейпфрут1 стакан замороженных ягод1 банан1 питьевой йогурт (330 гр)1 стол. ложка медаПошаговое приготовлениеИз грейпфрута выжать сок, я люблю легкую горчинку, поэтому выжимала с мякотью, но можно процедить.В чашу блендера высыпать ягоды не размораживая (в этот раз у меня малина), порезанный на кусочки банан. Налить йогурт (у меня био натуральный) и грейпфрутовый сок. Взбить в блендере. Попробовать, если покажется кисловато, то добавить мед (зависит от сладости ягод и грейпфрута).Разлить по бокалам и наслаждаться!!!!Кстати, йогурт можно взять не только натуральный, но и с вкусовыми добавками (какой есть дома), но тогда подбирать те же ягод, что и в йогурте, а то слишком много вкусов – это тоже не очень хорошо. Прекрасный бодрящий напиток. Прекрасно подойдет на завтрак или вместо ужина.
