Спагетти с соусом из семги и яблока

Непростой рецепт спагетти с соусом из семги и яблока домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 203 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 203 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Паста

Ингредиенты на четыре порции

• 200 г творожного сыра
• 200 г слабосоленой семги
• 1 луковица
• 1 сладкий перец
• 1 зеленое яблоко
• 1 ст л муки
• 2 ст кипятка
• 1 чл карри
• 1 чл сухого укропа
• 1 чл меда
• 1 ст л растительного масла
• Соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Лук, паприку, яблоко и рыбу нарезаем мелким кубиком.
2. В глубокой сковороде разогреваем растительное масло, пассеруем в нем лук, паприку и карри.
3. Помешивая всыпаем муку и вливаем воду. Доводим соус до кипения, все время помешивая. Убавляем огонь и томим 5 мин.
4. Добавляем сыр и варим до его полного растворения, периодически помешивания.
5. Выложить в соус семгу, яблоко, приправить медом, солью и укропом.
6. Подавать со спагетти или другой пастой.
7. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Очень вкусный диетический маложирный соус. Весьма рекомендую для стройнеющих. В каждой порции 200 ккал и 7 г жира. Думаю, что семгу можно заменить на другую лососевую рыбку без ущерба для вкуса.

 

Ох, какая вкуснятина!

 

Спасибо
Будем пробовать!

 

Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

Спасибо за очередную прекрасную идею !!!

 

Большое спасибо - в ближайшее время и попробую!