Диетическое печенье с орехами без муки и сахара

Национальная кухня:
  1. София_К

    София_К Ко

    Хочу поделится с Вами моим рецептом вкуснейшего печенья, а главное — диетического! В составе нет вредных и калорийных ингредиентов, нет муки, сахара, масла.

    Простой рецепт диетического печенья с орехами без муки и сахара домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 минут. Содержит всего 259 килокалорий.


    Диетическое печенье с орехами без муки и сахара
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 25 минут
    • Количество калории: 259 килокалорий
    • Количество порций: 12 порций
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка и десерты, Вегетарианская еда

    Ингредиенты на двенадцать порций

    • Овсяная крупа 200 г
    • Арахис 150 г
    • Грецкие орехи 100 г
    • Мак 50 г
    • Семечки подсолнуха 80 г
    • Яйцо куриное 2 штуки
    • Обезжиренный кефир 100 мл
    • Мед 2 столовые ложки
    • Заменитель сахара в таблетках 15 штук

    Пошаговое приготовление

    1. Сначала смешиваем все сухие ингредиенты (орешки ломаем, что бы были не совсем мелкие).
    2. Добавляем яйца, мед, кефир и заменитель сахара. Все тщательно перемешиваем.
    3. Выкладываем на противень застеленную пергаментом, для красоты кладем орешек и выпекаем до готовности!
    4. Перед таким печеньем сложно устоять!

    Чем больше выбор орешков в этом печенье, тем вкуснее. Также можно добавить кунжутные семечки, семена льна, изюм и. т. д. все по вашему желанию!



     
    София_К, 19 дек 2016
    #1
    akhmadullina83 и uquoa нравится это.
  2. m_lara

    m_lara Маллямова Лара

    кстати, когда я первый раз попробовала диетическое печенье с орехами без муки и сахара, подумала:
     
    m_lara, 8 янв 2017
    #2
    d_vera и Т_Сапожник нравится это.
  3. Baforujv

    Baforujv Ярина Ч

    Вау:D
    с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
    От вас жду еще рецептиков :))
     
    Baforujv, 1 апр 2017
    #3
    poruchenko96 и yulyak нравится это.
  4. ЯнкаЧ

    ЯнкаЧ Янка

    А как здесь добавить рецепт в закладки?
     
    ЯнкаЧ, 13 май 2017
    #4
    Eyqoinbpe и Ujbmwepo нравится это.
  5. p_snezhanna

    p_snezhanna Снежанна

    Здравствуйте София_К!!!
    Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!
     
    p_snezhanna, 20 май 2017
    #5
    Куич Р нравится это.
  6. Iuelioo

    Iuelioo Тоня

    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно
     
    Iuelioo, 2 июн 2017
    #6
    Mareehsem и Okjfeeuq нравится это.
  7. s_manya

    s_manya Стефанова Маня

    Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
     
    s_manya, 8 окт 2017
    #7
    veselkova82 и Ooeotkas нравится это.
  8. Glqueaeu

    Glqueaeu Кукурика Ольга

    обалденный!
    сегодня или завтра повторю.
     
    Glqueaeu, 24 дек 2017
    #8
  9. Oqejucesh

    Oqejucesh Бацановская Ольга

    @София_К, умничка!
    Какой аппетитный рецептик диетического печенья с орехами без муки и сахара сварганила.
    Попробуем с большим удовольствием!
     
    Oqejucesh, 26 дек 2017
    #9
    gerlits91 нравится это.
  10. maturkyz86

    maturkyz86 Матуркыз Тома

    Очень очень интересно.
    Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - София_К ваш рецепт.
    Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
     
    maturkyz86, 14 мар 2018
    #10
    chaiko87 нравится это.