Простой рецепт бананового смузи с голубикой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 минут. Содержит всего 460 килокалорий.Время подготовки: 12 минутВремя приготовления: 5 минутКоличество калории: 460 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Завтраки, Банановый смузиИнгредиенты на одну порциюБананы 1 штукаГолубика 100 гМед 1 столовая ложкаИзюм без косточек 2 гМолоко 1 стаканОвсяные хлопья 2 столовые ложкиПошаговое приготовлениеС вечера замачиваем изюм и овсянку в молоке или воде, чтобы жидкость чуть прикрывала смесь, и убираем на ночь в холодильник.Банан, голубику, мед, молоко (воду) перемешиваем в блендере до однородной массы.К получившейся смеси добавляем овсянку и изюм. И подаем к столу. Можно украсить ягодами черники.В пост или по вашему вкусу можно заменить на обычную воду, миндальное или соевое молоко. Голубика и черника похожи по своим свойствам, поэтому их можно легко заменять в рецептах.
