Минтай в маринаде из соевого соуса

Очень простой рецепт минтая в маринаде из соевого соуса домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 128 килокалорий.

• Время подготовки: 11 минут
• Время приготовления: 40 минут
• Количество калории: 128 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• филе минтая - 400 грамм
• луковица
• соевый соус
• майонез
• приправа для рыбы (или укроп и прочие травы)

Пошаговое приготовление

1. Минтай режем на средние по размеру куски, выкладываем в чашку
2. в эту же чашку наливаем соевый соус (три - четыре столовые ложки где - то), накладываем майонез, нарезанный полукольцами лук, приправу для рыбы. Размешиваем - обмазываем все это руками. Накрываем крышкой, убираем в холодильник на три часа, а еще лучше с утра это сделать - к ужину пропитается как следует
3. Вытаскиваем наш минтай из холодильника и выкладываем как есть все на сковородку с растительным маслом. Накрываем крышкой, тушим на медленном огне минут 25-30. Периодически можно добавлять воды или соуса.

Здесь был уже утомленный минтай - как раз бабушкин метод. Я же этот рецепт выкладываю из-за маринада.

 

уверена маме понравится
все любители минтая в маринаде из соевого соуса оценили!

 

Запостила рецептик в группе на фейсбук), Пасиб

 

КатяГ, отличный рецепт минтая в маринаде из соевого соуса, все ингредиенты любимые.

 

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - КатяГ ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

 

@КатяГ, умничка!
Какой аппетитный рецептик минтая в маринаде из соевого соуса сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Когда делала минтая в маринаде из соевого соуса и не сомневалась, что получится вкусно!