Смузи с авокадо

Авокадо обязательно следует включить в рацион. Это важный источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые относятся к полезным жирам.

Простой рецепт смузей с авокадо американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 238 килокалорий.

• Время подготовки: 12 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 238 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Десерт, Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на десять порций

• Спелый авокадо 1 шт.
• Миндальное молоко 2 стакана
• Колотый лед 1 чашка
• Сгущенное молоко 1/1, стакана
• Лимонный сок 2 ст. л.
• Миндаль 1 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Авокадо разрежьте пополам, извлеките косточку и очистите. Мякоть нарежьте произвольно.
2. Миндаль порубите.
3. Смешайте все ингредиенты в блендере.
4. Взбейте до однородного состояния.
5. Разлейте по высоким бокалам и подавайте к столу.

 

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

какой интересный рецепт смузей с авокадо
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

вкусненько получилось!!! Да и для меня это было открытием сегодня

 

не перестаю удивлятся! Класс!