Барбекю невозможно представить без соевого соуса – он входит в большинство маринадов и соусов для приготовления мяса, рыбы и овощей на открытом огне.Простой рецепт овощей и грибы в воке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 160 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минКоличество калории: 160 килокалорийКоличество порций: 12 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на девять порцийшампиньоны – 300 гмасло оливковое – 100 мллук репчатый – 1 шт.перец черный свежемолотый – по вкусуперец сладкий – 2 шт.соус соевый – 100 млкрахмал кукурузный (или картофельный) – 2 ст. л.кабачки небольшие (или цукини) – 3 шт.Пошаговое приготовлениеЛук нарезать полукольцами. Перец освободить от плодоножек и семян, нарезать на полоски. Кабачки разрезать вдоль, а затем поперек на сегменты. Шампиньоны нарезать поперек шляпок.Развести соевый соус водой (1:1), размешать в этой смеси крахмал.Сильно разогреть сковороду - вок, налить оливкового масла и выложить овощи в следующем порядке: сначала лук, а затем кабачки, перцы и шампиньоны. Овощи необходимо постоянно перемешивать, они должны обжариваться, а не тушиться и остаться на вкус чуть недожаренными. Когда овощи достигнут такой степени готовности, влить в них соевую смесь с крахмалом, поперчить по вкусу и все тщательно перемешать.Приготовленные в воке овощи можно подавать как самостоятельное блюдо, а также как гарнир к жаренному на гриле мясу, курице или рыбе.
@xoooe, рецепт овощей и грибы в воке ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!
