Смузи яблочный

Предлагаю начать день с прекрасного и полезного напитка - яблочного смузи. Он наладит работу вашего желудка и кишечника благодаря кисло-молочным бактериям и яблочной клетчатке.

Смузи яблочный готовится за считанные минуты при помощи блендера. Выложите в блендер дольки яблока, влейте кефира, если желаете, подсластите медом или сахаром и взбейте.

Количество порций: 1-2

Очень простой рецепт смузей яблочный домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 5 мин. Содержит всего 213 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 5 мин
• Количество калории: 213 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи

Ингредиенты на восемь порций

• Кефир — 170 Миллилитров
• Яблоко сладкое — 1 Штука
• Сахар или мед натуральный — 1 Чайная ложка

Пошаговое приготовление

1. Приготовим продукты. Кефир у меня домашний, натурального сквашивания. Яблоко сладкое, сочное.
2. Очищаем яблоко от кожуры, вынимаем сердцевину.
3. В чашу блендера кладем яблоко, кефир, ложку сахара. Включаем блендер. Сахар или мед можно вообще не добавлять, т. к. вполне хватит сладости от яблока.
4. Пюрируем до тех пор, пока масса не станет однородной. Смузи яблочный готов! Приятного!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

 

@Марго_Ч, очень аппетитное фото смузей яблочный

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

Рецепт просто бомба!!!!
смузи яблочный готовить просто и не долго!

 

Хороший рецептик!