Простой рецепт кефирного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 84 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: до 15 минутКоличество калории: 84 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на одну порциюБанан 0.5 шт.Клубника 5 шт.Кефир обезжиренный 150 мл.Сахар 1 ст. ложкЦедра апельсиновая 2 г.Посыпка кондитерская 2 г.Пошаговое приготовлениеЧистим и нарезаем крупными кусочками половинку банана. Клубнику необходимо подготовить - помыть, почистить от листиков. При желании вы можете заменить клубнику другой любимой ягодой.Клубнику и банан взбиваем блендером до однородной консистенции. Если вы взяли замороженную клубнику, то рекомендую дать ей слегка растаять, тогда она будет легче взбиваться.Теперь аккуратно вливаем во фруктовую массу кефир, добавляем сахар и взбиваем еще немного. Переливаем полученный смузи в бокал.Теперь натираем на мелкой терке корочку апельсина для получения цедры (делайте это аккуратно, натирайте только оранжевую часть, не белую, иначе будет горчить). Посыпаем смузи сверху небольшим количеством цедру, а также кондитерской посыпкой. Подавайте охлажденным, но безо льда, можно украсить соломинкой для коктейлей.
Очень очень интересно. Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - s_roza ваш рецепт. Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.
