Зеленый смузи с огурцами

Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей нашей кожи. Напоить кожу, удержать в ней влагу в течение всего дня и заставить сиять здоровьем – вполне в наших силах.

Очень простой рецепт зеленого смузи с огурцами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 225 килокалорий.

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 10 мин
• Количество калории: 225 килокалорий
• Количество порций: 1 порцию
• Повод: Завтрак, Обед

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напиток
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Без термообработки
• Нам понадобится: Блендер

Ингредиенты на одну порцию

• 2 средних огурца
• 1 пучок молодого шпината
• 1 пучок свежих салатных листьев
• 100 мл сока сельдерея
• минеральная вода

Пошаговое приготовление

1. Нарежьте огурцы, шпинат и салат произвольно, сложите в чашу блендера. Добавьте сок сельдерея, сок имбиря и немного минеральной воды, взбейте до однородности, перелейте в стакан.

Алексей Карпов, повар-консультант, «Гастрономъ» Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, нужно есть как можно больше свежих овощей и пить достаточно жидкости. Смузи позволяет объединить полезную еду и питье, он прекрасно насыщает и утоляет жажду.

 

это просто очень вкусно

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

 

очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

 

Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить зеленый смузи с огурцами

 

Как вкусно! У меня муж любитель зеленого смузи с огурцами.