Попробуйте изысканный вкус простого и нежного джема из инжира и семян чиа. Пользу ингредиентов сложно переоценить. А если вы сладкоежка, но заботитесь о фигуре, то джем по нашему рецепту - идеальное решение.Очень простой рецепт джема из инжира и чиа американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 2 часа. Содержит всего 309 килокалорий.Время подготовки: 17 минутВремя приготовления: 2 часаКоличество калории: 309 килокалорийКоличество порций: 7 порцийПовод: 2 часаСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: ЗакускиОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: ТушениеНам понадобится: ГрильИнгредиенты на пять порцийСушеный инжир 12 шт. (110 г)Мед 2 ст. л.Виноградный сок 1/1, стаканаСемена чиа 1 ст. л.Вода 2 ст. л.Пошаговое приготовлениеНарежьте инжир на 4 части.Выложите инжир в кастрюльку, залейте медом и виноградным соком. Поставьте на средний огонь, доведите жидкость до кипения. Убавьте огонь до минимума, готовьте минут 10, периодически помешивая.Добавьте семена чиа и воду. Тушите еще около 10 минут.Переложите смесь в блендер, взбивайте секунд 15 до тех пор, пока инжир полностью не будет измельчен.Оставьте джем олаждаться на 30 минут.Переложите в герметичный контейнер, охлаждайте в холодильнике минимум 1 час.Подавайте с сыром, крекерами, хлебом.Храните в холодильнике в течение 7 дней.
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже джем из инжира и чиа получается здорово!
