Салат с морской капустой(вариант)

Простой рецепт салата с морской капустой(вариант) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 73 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество калории: 73 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• 300 гр морской капусты
• 1 луковица фиолетовая
• 3 яйца
• 1 картошка
• 1 маринованый огурец
• зелень ( укроп и зеленый лук)
• для заправки грам по 50 майонеза и сметаны

Пошаговое приготовление

1. Морскую капусту немножко измельчить, что бы кушать было удобней, добавить:
2. нашинкованую мелко сырую луковицу,
3. средне нарезать отварные яйца, картофель, маринованый огурец,
4. покрошить зелень( укроп и зеленый лук)
5. Посолить и заправить 50/0, 0 майонез со сметаной.
6. Приятного аппетита

Эту полезную информацию я прочитала у нашего кулинара

mari2020 и решила с вами поделится : Употребление в пищу морской капусты оказывает следующее благотворное влияние на организм:

удовлетворяет потребность организма в пищевых волокнах и йоде, недостаток которых приводит к нарушению в работе центральной нервной системы, ослаблению умственных и физических возможностей; йод улучшает ассимиляцию белка, усвоение фосфора, кальция и железа, активирует ряд ферментов; выводит токсины, тяжелые металлы и радионуклиды; ликвидирует витаминно-минеральную недостаточность; улучшает пищеварение и обменные процессы в организме; нормализует деятельность центральной нервной, сердечно-сосудистой и дыхательных систем; нормализует кровяное давление, уровень холестерина и триглицеридов в крови; укрепляет иммунную систему и повышает иммунитет; способствует нормализации функций щитовидной железы; оказывает антивирусную активность; уменьшается вязкость крови, понижается тонус сосудов; замедляют процесс атеросклероза в кровеносных сосудах; способствует заживлению язвы желудка; лечит кожные заболевания и придают коже смугловатый оттенок; устраняет мужские и женские половые дисфункции; лечит женские воспаления и импотенцию у мужчин; известна как мощный афродизиак - возбуждающее любовное средство.

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата с морской капустой(вариант)!

 

Даня_С, ты сама их придумала рецепт салата с морской капустой(вариант)?

 

Как это должно быть вкусно!!!!

 

Какой рецептик заманчивый
рецепт забираю в копилочку

 

Обязательно сделаю, спасибо!

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.