Простой рецепт салата с морепродуктами бюджетный авторской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 136 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество калории: 136 килокалорийКоличество порций: 6 порцийСложность: Простой рецептНациональная кухня: Авторская кухняТип блюда: СалатыИнгредиенты на шесть порцийРис 100 г.Замороженное крабовое мясо 200 г.Кальмары консервированные 1 бан.Консервированная кукуруза 1 бан.Консервированная морская капуста 200 г.Куриное яйцо 3 шт.Майонез 100 г.Лимонный сок 1 ч. ложкПошаговое приготовлениеДля приготовления салата нам потребуются следующие ингредиенты: рис, крабовое мясо, по банке консервированных кальмаров, кукурузы и морской капусты, куриные яйца, майонез и лимонный сок. Куриные яйца отвариваем вкрутую (после того, как закипят, на медленном огне варим 8-9 минут) и остужаем под проточной холодной водой. Крабовое мясо размораживаем, если это необходимо.Рис отвариваем до готовности, остужаем. Если вы используете обычный рис, не в пакетиках для варки, то перед варкой его, конечно, надо тщательно промыть, и готовый рис тоже можно промыть холодной водой.Крабовое мясо нарезаем кубиками.С кальмаров сливаем жидкость, нарезаем кусочки помельче.Вареные яйца чистим, нарезаем.С морской капусты сливаем рассол, слегка её отжимаем и тоже нарезаем помельче (обычно капуста достаточно длинная – есть салат будет н очень удобно).В глубокой миске соединяем рис, крабовое мясо, кальмары, куриные яйца и морскую капусту. Консервированную кукурузу откидываем на дуршлаг, даем обтечь рассолу. Затем добавляем кукурузу к остальным ингредиентам.Перемешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и заправляем майонезом. После этого пробуем на соль и при необходимости подсаливаем (как правило, мы обходимся без соли, её достаточно в используемых ингредиентах).Приятного аппетита!
