Непростой рецепт витаминных смузей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 129 килокалорий.Время подготовки: 11 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 129 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Непростой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыИнгредиенты на две порцииДля апельсинового смузи:1 большой апельсин1 банан200 мл апельсинового сока125 мл йогурта2 ст. л. меда1 ст. л. овсяных хлопьев2 дольки апельсинаДля смузи из черной смородины:1 стакан черной смородины200 мл йогурта3 ст. л. медалисточки мятыПошаговое приготовлениеАпельсиновый смузи: овсяные хлопья обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.Апельсин и банан очистите от кожуры. Положите в блендер фрукты, сок, йогурт и хорошо взбейте. Разлейте напиток по стаканам, посыпьте овсяными хлопьями, украсьте долькой апельсина.Смузи из черной смородины: взбейте в блендере смородину с йогуртом и медом. Разлейте смузи по стаканам, украсьте листочками мяты.
какой интересный рецепт витаминных смузей и название прикольное беру на заметку, при случае приготовлю!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать витаминные смузи, купила все продукты, думаю получится, а нет... Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было.
