Смузи с дыней, манго, щавелем и базиликом

Этот коктейль из всего полезного, который даст Вам бодрости на целый день

Простой рецепт смузей с дыней, манго, щавелем и базиликом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 95 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 10 минут
• Количество калории: 95 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Дыня 1 кусок
• Манго ½ штуки
• Апельсины 4 штуки
• Щавель ½ пучка
• Сироп агавы 2 столовые ложки
• Цветочная пыльца 1 столовая ложка

Пошаговое приготовление

1. Манго чистим и срезаем ножом кусочки среднего размера, такие чтобы перемолол блендер (манго лучше брать зеленое бразильское а не желтое оно менее сладкое)
2. Кусок дыни режем средним кусками и кидаем в блендер
3. Туда же промытый щавель и базилик вместе со стеблями
4. Кладем ложку пчелиной пыльцы (если ее нет можно не класть, менее вкусно не будет; чуть менее полезно только)
5. Выжимаем сок из 4 апельсинов
6. Выливаем в блендер туда же немного сиропа агавы (чтобы не класть сахар) можно заменит кленовым сиропом
7. Все это пробиваем на высокой скорости около 5 минут и подаем украсив листиком мяты

 

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

вы там знаете толк в еде

 

Спасибо за рецепт! Сегодня приготовила - просто супер получилось!