Черничный смузи с овсяными хлопьями

Делимся с вами еще одним рецептом вкусного смузи. Черника и овсяные хлопья обеспечат вам бодрое начало дня.

Простой рецепт черничного смузи с овсяными хлопьями американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 138 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 138 килокалорий
• Количество порций: 5 порций
• Повод: Новый год

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на восемь порций

• Овсяные хлопья 1/1, чашки
• Замороженная или свежая черника 1/1, чашки
• Натуральный йогурт 1/1, чашки
• Колотый лед 1/1, чашки
• Коричневый сахар 2 ст. л.
• Молотый имбирь (по жалению) щепотка
• Вода 1/1, чашки

Пошаговое приготовление

1. В блендере смешайте овсяные хлопья и воду. Оставьте на 15 минут, чтобы хлопья пропитались.
2. Добавьте остальные ингредиенты.
3. Взбейте до однородной массы.
4. Разлейте по высоким стаканам и подавайте к столу.

 

какой интересный рецепт черничного смузи с овсяными хлопьями
и название прикольное
беру на заметку, при случае приготовлю!

 

Кудайметова С, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!

 

очень люблю черничный смузи с овсяными хлопьями,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Кудайметова С, отличный рецепт черничного смузи с овсяными хлопьями, все ингредиенты любимые.

 

@Кудайметова С, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить черничный смузи с овсяными хлопьями по этому простому рецептику.

 

Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!