Гороховая лепешка с морковкой

Лепешка очень легко и быстро готовится, сохраняя в себе все полезные свойства продуктов. Отлично подойдет взрослым и детям. Подавать на стол в качестве хлеба.

Несложный рецепт гороховой лепешки с морковкой русской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 126 килокалорий.

• Время подготовки: 10 мин
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 126 килокалорий
• Количество порций: 2 порции
• Повод: Встреча с друзьями, Ланч, Обед

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Русская кухня
• Тип блюда: Выпечка, закуска
• Особенности: Рецепт для строгой вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

Ингредиенты на две порции

• Горох (или нут) - 70 г;
• Вода - 170 мл;
• Морковь - 1 шт. ;
• Сухая зелень петрушки - 1 ч. л. ;
• Паприка - 1 ч. л. ;
• Куркума - 0,5 ч. л. ;
• Тмин - 0,5 ч. л. ;
• Кумин - 0,5 ч. л. ;
• Соль - 0,5 ч. л.
• Растительное масло - 2 ст. л.

Пошаговое приготовление

1. Подготовить все ингредиенты.
2. Горох перемолоть в кофемолке.
3. Все ингредиенты смешать в миске и дать постоять 20-30 минут.
4. Тесто должно получиться консистенции сметаны.
5. Выложить тесто в форму и запекать 10 минут при температуре 220 с. P. S. Ставьте тесто в уже разогретую духовку!
6. Лепешка готова, приятного аппетита! Её можно подавать как в горячем, так и в холодном виде с любым соусом.
7. Рекомендую соус из моего рецепта Цветные пельмени с томатным соусом.

 

Спасибо за пошаговое описание рецепта. Так приятно!

 

Очень понравился состав гороховой лепешки с морковкой, все отлично должно сочетаться!

 

Гороховая лепешка с морковкой - звучит и выглядит вкусненько! Попробуемссс...

 

классный рецептик!!! Обязательно нужно запостить у себя на стене.

 

Удобная у вас интсрукция по приготовлению гороховой лепешки с морковкой получилась

 

@Тишкова Л, аппетитно - чудо!

 

сегодня первый раз готовила гороховую лепешку с морковкой.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.