Простой рецепт простых блюд 2 . Рыба с манговым чатни домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 32. Содержит всего 129 килокалорий.Время подготовки: 14 минутВремя приготовления: 32Количество калории: 129 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаИнгредиенты на девять порцийФиле белой рыбы1 манго2 ст. л. сахара (или по вкусу)2 ст. л. соуса чили кисло - сладкого3 зубка чеснока2 ложки рисового уксуса1 помидоркасвежая и сушеная кинза (приправа)сольПошаговое приготовлениеРыбку обвалять в муке.Поджарить с обеих сторон в масле.Манго и помидор порезать кубиками, чеснок выдавить через чеснокодавку, добавить остальные компоненты и половину свежей кинзы.Потушить на огне 10-15 минут.Положить на рыбу, посыпать оставшейя кинзой и подать.
