Куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы

Простой рецепт куриного филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 51. Содержит всего 256 килокалорий.

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 51
• Количество калории: 256 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Основные блюда, Низкокалорийная еда

Ингредиенты на четыре порции

• Соевый соус ¼ стакана
• Сок лайма ¼ стакана
• Чили - пудра 1 чайная ложка
• Филе куриной грудки 500 г
• Растительное масло 1 столовая ложка
• Зеленый лук с луковицей 2 штуки
• Листья кинзы 2 стакана
• Жаренные кунжутные семечки 2 столовые ложки

Пошаговое приготовление

1. В миске смешайте сок лайма, соевый соус, растительное масло и чили. Перелейте 2 столовые ложки маринада в небольшую миску.
2. В оставшийся маринад выложите куриные грудки и перемешайте. Отправьте в холодильник на 20 минут–1 час.
3. Разогрейте гриль или мангал.
4. Тем временем, в блендере смешайте листья кинзы, зеленый лук, кунжутные семечки и оставленный маринад. Измельчите до однородного состояния.
5. Выложите мясо на гриль и жарьте примерно по 2–4 минуты с каждой стороны.
6. Подавайте с соусом из кинзы.

 

Хороший рецептик!

 

интересный рецепт, надо будет испробовать

 

не знаю...
что вы нашли такого особенного в курином филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы

 

@РиммаБ, рецепт куриного филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы ну очень порадовал меня своим вкусом.
Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!

 

РиммаБ, спасибо большое, за вкусный превкусный куриное филе в лаймовом маринаде на гриле с соусом из кинзы!!!

 

ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.