Филе морского окуня по-индийски

Непростой рецепт филе морского окуня по-индийски домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 29. Содержит всего 30 килокалорий.

• Время подготовки: 17 минут
• Время приготовления: 29
• Количество калории: 30 килокалорий
• Количество порций: 6 порций

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Морс

Ингредиенты на шесть порций

• филе морского окуня 57-8 кусочков
• сок 53-0,5 шт.
• масло 5-1 ст. ложка
• мука 22-1 ст. ложка
• уксус 63-0,25 стакана
• сливки 95-1 стакан
• яблоко 74-1 шт.
• морковь 87-1 шт.
• кокосовая 8-2 ст. ложки
• корень (кусочки) по вкусу
• перец ёрный по вкусу
• соль по вкусу

Пошаговое приготовление

1. Рыбное обсушить, сбрызнуть соком, солью молотым. В разогреть масло обжарить до оттенка. помешивая, уксусом сливками, при нагреве 10 мин. натертые, тушить крышкой 5, посолить.
2. варить пароварке, в воду корня. На с покрытием кокосовую (без жира) золотистого. Филе выложить подогретое, влить - морковный, посыпать стружкой. свежими.

 

Мне очень понравилось. Я и бабуля сделали филе морского окуня по-индийски. Спасибо за рецепт!

 

Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

 

Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают
фото филе морского окуня по-индийски очень аппетитно выглядит!!!

 

отличная тема уже в закладке.