Простой рецепт овсяной лепешки с бананом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 84 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество калории: 84 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДесертыИнгредиенты на четыре порцииОвсяные хлопья быстрого приготовления — 100 гЙогурт натуральный 1% — 75 млКунжут — 1 ч лСахар коричневый — 3 ст лБанан — 1/1, штРазрыхлитель — 1/1, ч лМак — 1 ст лПошаговое приготовлениеЛепёшка без масла и яйца. Полезная и вкусная. Замечательно на завтрак!!!Банан блендером разбиваем с сахаром и йогуртом.Добавляем хлопья овсяные с разрыхлителем, кунжут и даём постоять минут 15, чтобы овсянка разбухла. Я взяла антипригарную форму для пиццы и выложила ложкой тесто.Сверху присыпала маком. Отправила в разогретую духовку на 15 минут при т-180 С.Дала остыть и нарезала ножницами на кусочки.Заварила кофе в чашке Чёрная карта и позавтракала!Мечтаю по утрам съесть что-нибудь вкусненькое и в то же время полезное. Вот сегодня у меня на завтрак была такая вкусно-полезная лепёшка!
