Дынный смузи с йогуртом и медом

Простой рецепт дынного смузи с йогуртом и медом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 36. Содержит всего 185 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 36
• Количество калории: 185 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Низкокалорийная еда, Смузи

Ингредиенты на четыре порции

• Бананы 1 штука
• Канталупа ¼ штуки
• Обезжиренное сухое молоко 2 столовые ложки
• Натуральный обезжиренный йогурт ½ стакана
• Концентрированный апельсиновый сок 1,5 столовые ложки
• Мед 2 чайные ложки
• Ванильный экстракт ½ чайной ложки

Пошаговое приготовление

1. Не очищая, отправьте банан в морозилку на ночь.
2. Достаньте банан, дайте оттаять кожице, примерно 2 минуты, и очистите. Порежьте кусочками и переложите в блендер.
3. Добавьте нарезанную дыню, йогурт, сухое молоко, апельсиновый концентрат, мед и ваниль. Взбейте до однородной массы и сразу подавайте.

 

Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.

 

тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить дынный смузи с йогуртом и медом

 

спасибо за простой, замечательный рецепт!

 

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

Это очень - очень вкусный рецепт!