Рыбные палочки с манго

Простое блюдо с экзотическим фруктом!

Простой рецепт рыбных палочек с манго домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 48. Содержит всего 233 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 48
• Количество калории: 233 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: Диетические

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбы
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты

Ингредиенты на шесть порций

• Филе рыбы — 500 г
• манго — 1 шт
• мука — 3 ст. л.
• мед — 1 ст. л.
• сок лимона — 1 ст. л.
• масло сливочное — 30 г
• масло растительное — 50 г
• соль и черный молотый перец (по вкусу)
• базилик (по вкусу)

Пошаговое приготовление

1. Филе рыбы разрезать на порционные куски - «палочки», каждую посолить и обвалять с обеих сторон в муке. Рыбу обжарить на масле по 3-5 минуты с каждой стороны.
2. Манго очистить и нарезать кубиками. Обжарить на сливочном масле манго, добавить мед и еще немного пожарить. Полить манго лимонным соком и посыпать молотым черным перцем.
3. На тарелку положить рыбные «палочки» и сверху манго и посыпать базиликом или зеленью петрушки. Приятного аппетита!

 

@kasyanenko94, спасибо за рецепт рыбных палочек с манго! Обязательно приготовлю

 

сегодня первый раз готовила рыбные палочки с манго.
Даже волновалась немножко.
Но оказалось - проще простого.

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты

 

Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.

 

принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!