Салат из сырой тыквы Витаминка

Хорошая идея для завтрака, надаёт силы и энергии на целый день.

Салат Витаминка, в котором собрана масса полезных веществ и витаминов, основой является тыква.

Простой рецепт салата из сырой тыквы Витаминка домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 114 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 15 мин
• Количество калории: 114 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на четыре порции

• Тыква 300 гр
• Груши 2 шт.
• Морковь 1 шт.
• Грейпфрут 0.5 шт.
• Для соуса:
• Сметана 100 мл
• Грецкие орехи 80 гр
• Лимонная цедра 0.5 стол. л.
• Лимонный сок 1 чайн. л.
• Сахарная пудра 2 стол. л.

Пошаговое приготовление

1. От кожуры очищаем все овощи и фрукты: морковь, тыкву, грейпфрут и груши. Затем натираем их на терке корейской (для моркови), кроме грейпфрута - его делим на дольки и удаляем белую пленочку.
2. Смешиваем сметану с сахарной пудрой, лимонным соком, цедрой, дроблеными орехами. Все перемешиваем до тех пор, пока сахарная пудра не растворится.
3. Соединяем обе массы друг с другом и перемешиваем.
4. Все, салат из сырой тыквы можно подавать.

 

кстати, когда я первый раз попробовала салат из сырой тыквы витаминка, подумала:

 

Салат из сырой тыквы Витаминка готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт и пошагово повторить его.

 

Доброго!
Сегодня приготовила салат из сырой тыквы витаминка по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

 

Отличная идейка
Благодарю за рецепт

 

давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить салат из сырой тыквы витаминка,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

спасибо за отличный рецепт!

 

ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами