Смузи из тыквы

Тыквенный смузи с бананом и корицей подойдет для здорового легкого завтрака. Его можно также использовать в качестве полезного ланча и как вариант перекуса в течение дня. Тыква с бананом насытит. Корица поможет улучшить обмен веществ.

Простой рецепт смузей из тыквы европейской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 53 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 53 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: 2 часа

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Европейская кухня
• Тип блюда: Смузи, Легкий завтрак
• Особенности: Рецепт для веганской диеты
• Технология приготовления: Сырым

Ингредиенты на шесть порций

• Вареная или консервированнаятыква 400 г
• Бананы замороженные 3-4 шт.
• Кленовый сироп 3 ст. л.
• Соевое молоко 2 ст. л.
• Корица молотая 1/1, ч. л.
• Мускатный орех, соль по 1 щепотке

Пошаговое приготовление

1. Тыкву нарежьте кубиками, бананы - кусочками.
2. Поместите все ингредиенты в блендер. Смешайте на высокой скорости.

 

спасибо за рецепт
очень люблю смузи из тыквы

 

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

 

Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.

 

я слабо разбираюсь в смузях из тыквы, но с этим рецептом вышло очень здорово!