Запеканка "Полезная"

Для любителей не сладких и полезных запеканок, хочу предложить вариант с овсяными хлопьями и овощами.

Несложный рецепт запеканки "Полезной" домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 мин. Содержит всего 304 килокалорий.

• Время подготовки: 15 мин
• Время приготовления: 40 мин
• Количество калории: 304 килокалорий
• Количество порций: 4 порции
• Повод: Завтрак

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Технология приготовления: Выпекание
• Нам понадобится: Духовка / духовой шкаф

Ингредиенты на четыре порции

• яйцо - 2 шт
• соль - 3/3, ч. л.
• кефир - 100 мл
• сода - 1/1, ч. л.
• творог - 400 гр
• геркулес - 2 стак.
• помидор - 1 шт.
• порошок чесночный - по вкусу
• базилик - 1 ч. л.
• петрушка - по вкусу
• масло растит. - 30 мл.

Пошаговое приготовление

1. Яйца взбить с солью. Добавить кефир и соду
2. Затем добавить творог (лучше брать без крупинок). Взбить
3. Влить масло и добавить Геркулес, перемешать
4. Массу выложить в форму для запекания, посыпать базиликом, чесночным порошком, присыпать петрушкой, выложить кружочки помидор, присыпать перцем. Запекать в горячей духовке 30-40 минут до румяного верха.
5. Приятного аппетита!

 

Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о запеканке "полезной" зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!

 

ухтышка какой рецепт запеканки "полезной"!!!!!!!
слюни текут рекой

 

Очень довольна запеканкой "полезной"! Благодарю за рецепт.

 

Вкуснятина, обожаю запеканку "полезную"
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингридиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Icnrwaah

 

Благодарю за идею. Попробую приготовить

 

Сочетание продуктов классическое и очень любимое.
А вот технология позабавила

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!