Гороховый суп с копченым кальмаром. (Обретение легкости: Тест-драйв)

Непростой рецепт горохового супа с копченым кальмаром. (Обретение легкости: Тест-драйв) домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 65 минут. Содержит всего 166 килокалорий.

• Время подготовки: 7 минут
• Время приготовления: 65 минут
• Количество калории: 166 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Непростой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Супы

Ингредиенты на четыре порции

• - 200 г желтого колотого гороха ТМ Мистраль (предварительно замочить на 1 час в воде)
• - 1 луковица
• - 1 морковь
• - 2 картофелины
• - 2 лавровых листа
• - 0,5 ч. л. семян фенхеля
• - 2 ч. л. орегано
• - 0,5 ч. л. сушеного чеснока
• - 0,5 ч. л. сушеного укропа
• - 1 ч. л. соли (или по вкусу)
• - 1/1, ч. л. молотого черного перца
• - 1 л горячей воды
• - 50 г копченых полуколец кальмара
• - 2 ст. л. рубленной зелени

Пошаговое приготовление

1. Этап 1. Подготовить пароварку: наполнить резервуар для воды до отметки максимального уровня. Установить на место поддон для капель.
2. Этап 2. Очистить картофель и морковь. Нарезать кубиками. Очистить и мелко нарезать лук. Картофель положить в чашу №2.
3. Горох положить в чашу для супа, добавить лук, морковь, лавровый лист, семена фенхеля, орегано, чеснок, укроп, соль и перец. Чашу для супа поставить в чашу №3.
4. Этап 3. Чашу №2 поставить на поддон для капель. Чашу №3 поставить сверху, залить горячей водой и накрыть крышкой.
5. Выбрать время приготовления 50 минут. Для начала приготовления нажать кнопку пуска. Во время приготовления перемешать суп 3 раза с помощью длинной ложки. Остерегайтесь выхода горячего пара! По окончании приготовления прозвучит звуковой сигнал.
6. В чашу для супа положить картофель. Поставить чашу №3 на поддон для капель. Выбрать время приготовления 15 минут. Нажать кнопку пуска.
7. Во время приготовления перемешать суп 2 раза. Во время первого перемешивания добавить нарезанные кольца кальмара. По окончании приготовления прозвучит звуковой сигнал.
8. Приправить блюдо по вкусу.
9. Добавить растительное масло и разлить суп по 4 суповым тарелкам. Посыпать рубленной зеленью.
10. Подавать суп можно с домашним бездрожжевым хлебом или сухариками.
11. Приятного Вам аппетита и обретения легкости!

Рецепт для пароварки Philips с использованием продукции ТМ Мистраль в рамках конкурса Система правильного питания с Мистраль. Очень вкусный, сытный и пряный суп. Я даже не думала, что без обжаривания лука, моркови и других овощей суп может быть таким вкусным! Попробуйте и почувствуйте легкость: всего 2 ст. л. растительного масла на 4 порции, а остальные ингредиенты - сплошные витамины и польза для организма!

 

Поделилась рецептом с мамой Все семейство осталось довольным.

 

За рецепт спасибо

 

А я думала разбираюсь в приговтолении горохового супа с копченым кальмаром. (обретение легкости: тест-драйв), аздесь такое

 

Очень аппетитно!
Забрала рецептик горохового супа с копченым кальмаром. (обретение легкости: тест-драйв) в закладки, надеюсь скоро приготовлю.

 

@s_ulya, очень аппетитное фото горохового супа с копченым кальмаром. (обретение легкости: тест-драйв)

 

Гороховый суп с копченым кальмаром. (Обретение легкости: Тест-драйв) по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию

 

Обязательно сделаю, спасибо!

 

очень люблю гороховый суп с копченым кальмаром. (обретение легкости: тест-драйв),
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась

 

Здравствуйте s_ulya!!!
Спасибочки за такой замечательный рецепт!!!!

 

А что вы нашли в гороховом супе с копченым кальмаром. (обретение легкости: тест-драйв)??? Мне, например, не очень понравилось