Смузи с овсянкой

Все знают о пользе овсяной каши, кроме малышей, которые не желают её кушать. Смузи с овсянкой прекрасный вариант накормить нехочуху.

Сварите заранее овсяную кашу, а после добавьте её в коктейль из кефира или йогурта, молока. Смузи с овсянкой готовиться просто - вареную кашу с другими ингредиентами взбейте блендером. Будьте здоровы!

Количество порций: 1-2

Очень простой рецепт смузей с овсянкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 мин. Содержит всего 173 килокалорий.

• Время подготовки: 10 минут
• Время приготовления: 20 мин
• Количество калории: 173 килокалорий
• Количество порций: 8 порций
• Повод: На завтрак

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи

Ингредиенты на двенадцать порций

• Йогурт натуральный — 180 Миллилитров
• Сахар — 1/1, Чайных ложки
• Овсяная каша готовая — 80-100 Грамм
• Варенье сладкое — 1-2 Ст. ложек (любое)

Пошаговое приготовление

1. Сварите сначала овсянку. Если используете хлопья быстрого приготовления, то просто залейте кипятком и дайте настояться. Если обычные хлопья, то проварите их 10 минут на воде с добавление щепотки сахара. Дайте немного остыть.
2. В чашу блендера сложите следующие ингредиенты: йогурт, остывшая овсянка, варенье. Включите машину.
3. Измельчайте до тех пор, пока не увидите более - менее однородную мелкозернистую структуру коктейля.
4. Смузи с овсянкой готов! Густой и питательный смузи обязательно придется по вкусу не только малышу, но и взрослому.

 

Смузи с овсянкой для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.

 

Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.

 

спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант смузей с овсянкой

 

я обязательно на днях попробую твой вариант смузей с овсянкой

 

вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!