Брокколи с крабовыми палочками

Несложный рецепт брокколи с крабовыми палочками домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 52 килокалорий.

• Время подготовки: 8 минут
• Время приготовления: до 30 минут
• Количество калории: 52 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Несложный рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Вторые блюда

Ингредиенты на две порции

• Брокколи 100 г.
• Капуста цветная 100 г.
• Поваренная соль 1 г.
• Крабовые палочки 200 г.
• Сыр 50 г.
• Огурец 1 шт.
• Салат Айсберг 100 г.
• Растительное масло 50 мл.
• Уксус бальзамический 0.5 ст. ложк
• Вода 1 л.

Пошаговое приготовление

1. В данном блюде брокколи и цветная капуста будут заменять гарнир к крабовым палочкам. Использовать можно, что - то одно, у меня была замороженная смесь обеих видов. Плюс к блюду легкий салатик, выходит полноценный обед. Капусту отварить в подсоленной воде, буквально 8-10 минут, не более. Размораживать ничего не нужно. После варки, воду слить.
2. Крабовые палочки необходимо обжарить в растительном масле с двух сторон до появления слегка золотистой корочки. На вкус жареные крабовые палочки как жареная рыба, получается очень вкусно.
3. На тарелку выкладываем брокколи.
4. Выкладываем крабовые палочки.
5. Капусту можно по желанию и вкусу обсыпать тертым сыром.
6. Салат быстрый и легкий. На одну порцию 50 грамм салата «айсберг» или обычного, его я не нарезала, а просто отщипывала от кочана, половину огурца нарезала на брусочки, все подсолила и заправила бальзамическим уксусом. Получилось быстрое, вкусное и полезное блюдо. По желанию сыра можно добавить больше и расплавить в микроволновой печи.

 

Увидев ваш рецепт сразу захотелось приготовить.
Такой простой и такой вкусный.

 

Девочки, это действительно очень вкусно.
Я часто готовлю по этому рецепту. Попробуйте, не пожалеете.

 

ОО, мой любимы рецептик брокколи с крабовыми палочками