Очень простой рецепт смузей из апельсина и голубики американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 36 килокалорий.Время подготовки: 20 минутВремя приготовления: до 30 минутКоличество калории: 36 килокалорийКоличество порций: 1 порциюСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыИнгредиенты на одну порциюАпельсин 1 шт.Голубика 3 ст. ложкЛимон 1 шт.Пошаговое приготовлениеСмузи из апельсина и голубики - это яркий и простой в приготовлении напиток. Этим густым освежающим смузи можно порадовать всю семью и гостей в жаркий летний день. Зимой же этот напиток просто кладезь витаминов и микроэлементов. Для приготовления 1 порции потребуется апельсин, долька лимона и голубика.Апельсин моем, чистим от кожуры, делим на дольки. Апельсин желательно брать сочный.Очищаем апельсин от пленки.Лимон понадобится не весь, а лишь маленький ломтик. Режем лимон с цедрой. Я добавила в смузи 1/1, ломтика лимона для легкой кислинки.Мякоть апельсина, лимон и голубику кладем в стакан для блендера.И перемешиваем все ингредиенты до однородной жидкой массы.Смузи из апельсина и голубики готов! Смузи получается густой, но пьется довольно легко. Перед употреблением охладить в холодильнике или же добавить пару кубиков льда.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на смузи из апельсина и голубики (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи из апельсина и голубики получается здорово!
