Овсянка-смузи

Очень простой рецепт овсянка-смузей домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 523 килокалорий.

• Время подготовки: 13 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 523 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки

Ингредиенты на две порции

• Овсяные хлопья ½ стакана
• Сырой миндаль 100 г
• Мед 1 столовая ложка
• Бананы 1 штука

Пошаговое приготовление

1. Миндаль замочить на ночь. Утром воду слить, орехи промыть и приготовить миндальное молоко: смолоть миндаль в блендере с 400 мл теплой воды. Процедить полученную смесь через сито.
2. Четверть стакана жмыха от орехового молока оставить для смузи, остальное можно заморозить для дальнейшего использования в рецептах.
3. Поместить в блендер овсяные хлопья, банан, миндальный жмых, мед, залить теплым ореховым молоком и смолоть до однородной консистенции.

 

Мой самый любимый рецепт овсянка-смузей!!!
Я тоже так готовлю!

 

ВКУСНОТИЩА !!!
Делала овсянка-смузи первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!

 

Обалденный рецептик овсянка-смузей. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!!

 

мммммммм, вкусняга какая!

 

очень люблю овсянку-смузей,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась