Смузи с проростками зеленой гречки

Простой рецепт смузей с проростками зеленой гречки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 159 килокалорий.

• Время подготовки: 19 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 159 килокалорий
• Количество порций: 4 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Напитки

Ингредиенты на четыре порции

• Зеленая гречневая крупа 70 г
• Банан 1 штука
• Киви 1 штука
• Груша 1 штука
• Мед 1 столовая ложка
• Свежевыжатый грейпфрутовый сок 150 мл

Пошаговое приготовление

1. Зеленую гречку замочила питьевой водой, через 6 часов промыла, и оставила прорастать, промывала через каждые 4 часа. Через сутки появились ростки. Для смузи использовала фрукты. Очистила их, загрузила в стакан и добавила туда же воды и меда, пророщенную зеленую гречку. Тщательно разбила. Смузи готов! Будьте здоровы!

 

Рецепт прекрасный!
Попробовала приготовить смузи с проростками зеленой гречки - очень вкусно!!!

 

Как вкусно! У меня муж любитель смузей с проростками зеленой гречки.

 

ДианаИ, отличный рецепт смузей с проростками зеленой гречки, все ингредиенты любимые.

 

Это очень - очень вкусный рецепт!

 

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

 

спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.

 

Спасибо большое! Буду пробовать!

 

Я тоже обожаю смузи с проростками зеленой гречки
но сама делала только один раз.