Зеленый смузи

Национальная кухня:
  1. Ковтун А

    Ковтун А Ковтун Анюта

    Зеленый смузи - густой напиток, приготовленный из фруктов и зелени. Витаминный коктейль - прекрасный вариант для завтрака. Напиток получается достаточно сытный и заряжает энергией на весь день.

    Зеленый смузи готовится примерно 10 минут, зато приносит много удовольствия и радости. Особенно приятно пить этот коктейль утром натощак. Потом весь день бодрое и хорошее настроение, много энергии и появляется ощущение, что весь мир у твоих ног :) Простой рецепт смузи можно модулировать и изменять. Все зависит от того какие ингредиенты есть у вас дома. Не бойтесь экспериментов. Важен сам принцип. Никакой термальной обработки - все свежее и натуральное, измельчаем и пьем. Хорошего дня ;)

    Количество порций: 2

    Простой рецепт зеленого смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 322 килокалорий.


    Зеленый смузи
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество калории: 322 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Повод: На завтрак
    • Сложность: Простой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки, Смузи
    • Особенности: Рецепт диетического питания

    Ингредиенты на две порции

    • Яблоко — 1 Штука
    • Пучок шпината — 1 Штука
    • Руккола — 50 Грамм
    • Банан — 1 Штука
    • Лайм — 20 Грамм
    • Вода — 1/1, Стакана
    • Сахар — - По вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Подготовим все необходимые ингредиенты.
    2. Лайм очищаем от кожуры и нарезаем пластиночками.
    3. У яблока удаляем сердцевину.
    4. Все фрукты и зелень складываем в в блендер или удобную посуду, где при помощи блендера будем размельчать ингредиенты.
    5. Засыпаем сахар.
    6. Заливаем водой.
    7. И сильно измельчаем.
    8. Переливаем содержимое по стаканам.
    9. Украшаем ломтиками яблока и подаем. Приятного смузи :)


     
    Ковтун А, 10 дек 2016
    #1
    Airoegym и Zunebuexe нравится это.
  2. АринаЦ

    АринаЦ Арина Ц

    @Ковтун А, очень интересный вариант зеленого смузи.:)
     
    АринаЦ, 10 дек 2016
    #2
    Afodeqqu и Варя_Л нравится это.
  3. Qkixvwijw

    Qkixvwijw Медынская Каролина

    Как здорово!:)
    Спасибо большое, Ковтун А
     
    Qkixvwijw, 18 дек 2016
    #3
    Л_Ребрушкина и Jzurspwwv нравится это.
  4. Ykebzrz

    Ykebzrz Лиза Ш

    Вот он секрет!
    спасибо за волшебно вкусный рецептик зеленого смузи
     
    Ykebzrz, 24 дек 2016
    #4
    uslteiw и Ouuuapac нравится это.
  5. magomedova88

    magomedova88 Ксюха

    отличная тема:) уже в закладке.
     
    magomedova88, 29 дек 2016
    #5
    Каблучко А нравится это.
  6. Okoeivmee

    Okoeivmee Бовыкина Юля

    Очень понравился состав зеленого смузи, все отлично должно сочетаться!
     
    Okoeivmee, 17 фев 2017
    #6
    Lckaopn нравится это.
  7. m_valentina

    m_valentina Морева Валентина

    Ура! Я первая сегодня на пробу!!
     
    m_valentina, 26 фев 2017
    #7
    ТанечкаВ нравится это.
  8. porublyova87

    porublyova87 Порублёва Кристюша

    Пришлось повозиться, чтобы получилось. Еще, конечно, не идеально, но очень вкусно :)
     
    porublyova87, 4 мар 2017
    #8
  9. Beemrsoz

    Beemrsoz Журина Каролина

    Очень довольна зеленым смузи! Благодарю за рецепт.
     
    Beemrsoz, 31 май 2017
    #9
  10. odoeidlt

    odoeidlt Member

    @Ковтун А, умничка!
    Какой аппетитный рецептик зеленого смузи сварганила.
    Попробуем с большим удовольствием!
     
    odoeidlt, 26 июн 2017
    #10
    Ходарина Л нравится это.