Смузи из персика и голубики

Отличный освежающий молочный коктейль с фруктами, который подходит для завтрака или может использоваться как десерт. Добавьте по вкусу ореховый сироп или кокосовую стружку.

Очень простой рецепт смузей из персика и голубики американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 146 килокалорий.

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 15 минут
• Количество калории: 146 килокалорий
• Количество порций: 6 порций
• Повод: 1 час

• Сложность: Очень простой рецепт
• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Напитки, Смузи
• Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
• Технология приготовления: Сырым
• Нам понадобится: Гриль

Ингредиенты на три порции

• Персик 2 шт.
• Голучика 1 стакан
• Молоко 1-1,5 стакана
• Мед (не обязательно) 1 ч. л.
• Лед 3-4 кубика

Пошаговое приготовление

1. Персики вымойте, очистите от шкурки и кости. Нарежьте.
2. Голубику хорошо промойте.
3. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получение однородной массы. Можно добавить больше молока, если хотите, чтобы коктейль был более жидким.

 

Надо попробовать приготовить смузи из персика и голубики

 

Сегодня буду готовить!

 

Хороший рецептик!

 

не перестаю удивлятся! Класс!

 

я обязательно на днях попробую твой вариант смузей из персика и голубики

 

Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей из персика и голубики... Но потом, попробовал - весьма вкусно!