Салат из морской капусты. Минимум каллорий,максимум витаминов!

Простой рецепт салата из морской капусты. Минимум каллорий,максимум витаминов! домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 265 килокалорий.

• Время подготовки: 14 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество калории: 265 килокалорий
• Количество порций: 2 порции

• Сложность: Простой рецепт
• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Салаты

Ингредиенты на две порции

• 1 банка консервированной морской капусты
• 1 маленькая отварная свекла, натёртая на крупнорй тёрке
• 8-10 шт. перепелиных яиц
• 4 столовые ложки консервированного зеленого горошка
• 4 перышка зеленого лука
• 1 ст. л. мелко нарезанного укропа
• Для соуса:
• 3 столовые ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка бальзамического уксуса
• 1 ст. ложка соевого соуса(по желанию)

Пошаговое приготовление

1. Отварить перепелиные яйца в крутую, остудить, очистить, порезать на половинки. Зелёный лук вымыть, стряхнуть от воды, нашинковать на искосок.
2. С морской капусты слить жидкость, выложить капусту на порционую тарелку, сверху выложить натёртую свёклу и зелёный горошек, посыпать зелёным луком.
3. Оливковое масло смешать с уксусом.
4. Украсить салат половинками перепелиного яйца, полить соусом, посыпать укропом, по желанию добавить соевый соус. Приятного аппетита!
5. Очень лёгкий в приготовлении и тем не менее вкусный салат. Минимум каллорий, максимум витаминов!

 

Как красиво и вкусно наверно.
Спасибо за рецептик.

 

Сегодня буду готовить!

 

Вау
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков )

 

Оригинальный рецепт
первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.

 

Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю салат из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!

 

@z_tatyana, спасибо за рецепт салата из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!! Обязательно приготовлю

 

я слабо разбираюсь в салате из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!, но с этим рецептом вышло очень здорово!

 

Я первая на такую красоту и конечно вкусноту

 

Как красиво! Спасибо! Ты молодец!

 

Спасибо, рецептик замечательный

 

Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить салат из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!

 

уверена маме понравится
все любители салата из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов! оценили!

 

супер задумка - буду заглядывать!

 

Отличный рецепт
Обожаю салат из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!

 

Вот это да! Какой красивый рецептик салата из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!! А вкусный и простой!

 

Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу

 

хороший рецепт. Спасибо

 

Спасибо за вкусный и красивый рецепт салата из морской капусты. минимум каллорий,максимум витаминов!!