Простой рецепт филе морского языка с травами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 192 килокалорий.Время подготовки: 15 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество калории: 192 килокалорийКоличество порций: 3 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаИнгредиенты на три порцииФиле морского языка 2 штукиЛимоны 1 штукаМята 1 чайная ложкаПетрушка 1 пучокСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуОливковое масло 1 столовая ложкаПошаговое приготовлениеПорубите зелень, можно прибегнуть к услугам блендера, но если любите повозиться, то измельчите ножом.Смешайте сок 0,5 лимона с перцем и маслом.Порежьте филе на средние кусочки. С помощью кисточки обмажьте рыбу маслом. Затем просто обваляйте ее в зелени.Выстелите противень фольгой и выложите на нее рыбу. Можно положить вместе с рыбой веточку мяты или петрушки и пару долек лимона. Закройте фольгой рыбу сверху и поставьте в духовку при температуре 190–200 градусов на 20 минут. При желании можно раскрыть фольгу и подержать рыбу еще некоторое время.
