Простой рецепт гречневой каши с овощами в мульварке домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 200 килокалорий.Время подготовки: 9 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество калории: 200 килокалорийКоличество порций: 4 порцииСложность: Простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Блюда в мультиваркеИнгредиенты на четыре порцииГречневая крупа 1 стак.Лук репчатый 1 шт.Морковь 1 шт.Помидор 1 шт.Растительное масло 30 мл.Поваренная соль 5 г.Перец черный молотый 5 г.Пошаговое приготовлениеЗдравствуйте. Сегодня приготовим вкусный и полезный завтрак. На завтрак у нас будет гречневая каша с овощами. Готовить мы ее будем в мультиварке. Это блюдо очень простое в приготовлении и достаточно быстрое. Каша получится очень сочной и вкусной. Итак для начала нам понадобится одна средняя луковица. Очищаем ее от шелухи, моем и мелко нарезаем.Затем возьмем одну морковь, очистим ее и натрем на крупной терке. Можно и нарезать ножом, как вам удобнее.Теперь наливаем в чашу мультиварки небольшое количество растительного масла и добавляем лук с морковью. Ставим мультиварку в режим жарка. И жарим наши овощи при открытой крышке 10 минут.Далее возьмем один крупный и мясистый помидор, помоем его и мелко - мелко нарежем кубиками.За пять минут до окончания жарки добавляем наш измельченный помидор к овощам. Еще можно добавить немного черного молотого перца.Далее отмеряем один стакан гречневой крупы, высыпаем его мисочку и хорошо промываем под проточной водой. Воду сливаем.Когда наши овощи поджарились, высыпаем к ним гречку, добавляем немного соли (по вкусу) и заливаем двумя стаканами обычной воды. Ставим мультиварку в режим суп\каша на 30 минут.После того как каша приготовилась, оставляем в режим подогрев еще на 10 минут, чтобы кашка дошла. Наша каша готова. Она понравится и детям и взрослым, будет очень вкусной и рассыпчатой. И наше блюдо еще и полезно. Приятного вам аппетита!
