Очень простой рецепт каши из зеленой гречки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 45. Содержит всего 232 килокалорий.Время подготовки: 8 минутВремя приготовления: 45Количество калории: 232 килокалорийКоличество порций: 2 порцииСложность: Очень простой рецептНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ДругиеИнгредиенты на две порцииЗеленая гречка Мистраль - 150 гНатуральный йогурт - 150 гНежареные орехи (смесь) - 30 гМед - по вкусуПошаговое приготовлениеЗеленую гречку залить питьевой водой комнатной температуры и оставить настаиваться на ночь (не менее 12 ч)То же самое сделать с орехами - залить водой и оставить на ночьС гречки слить воду, поместить в блендер вместе с йогуртом, орехами и медом. Взбить до необходимой консистенции. Я взбивала до состояния жидкой каши, т. е. не совсем как вода, но и хорошо размолота.Разложить кашу по креманкам, украсить орехами, ягодами или фруктами - кому как нравится.Приятного аппетита!Каша получилась очень интересная и необычная! А главное - это сытный и полезный завтрак. Для тех, кто не очень любит сладкое, меда кладите поменьше. Я бы его вообще убрала, так как не люблю сладкий привкус. Зеленая гречка - это крупа, очищенная по специальной технологии. Поэтому она намного полезнее, чем обычная. А также она остается живой и способна прорастать.
