Диетический салат «Цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой

Национальная кухня:
  1. Rovaaditq

    Rovaaditq Женя

    Непростой рецепт диетического салата «Цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 193 килокалорий.


    Диетический салат «Цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество калории: 193 килокалорий
    • Количество порций: 2 порции
    • Сложность: Непростой рецепт
    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты, Салат «Цезарь»

    Ингредиенты на две порции

    • Куриная грудка 200 г
    • Салат романо ½ пучка
    • Хлебцы Finn Crisp Traditional 2 штуки
    • Чеснок 1 зубчик
    • Натуральный обезжиренный йогурт 100 г
    • Дижонская горчица 1 чайная ложка
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Сушеный базилик по вкусу
    • Сушеный тимьян по вкусу
    • Молотая паприка по вкусу
    • Молотый душистый черный перец по вкусу
    • Сыр пармезан по вкусу

    Пошаговое приготовление

    1. Для заправки смешать йогурт и горчицу, посолить, добавить перца и сушеных трав. Дать настояться 5–10 минут.
    2. Куриную грудку посолить, поперчить и запечь под грилем, нарезать.
    3. Хлебцы натереть зубчиком чеснока и поломать небольшими кусочками.
    4. Листья салата нарвать руками, добавить ложку заправки и аккуратно перемешать. Выложить салатные листья на тарелку, сверху выложить кусочки курицы и хлебцы, полить оставшейся заправкой, посыпать тертым пармезаном.


     
    Rovaaditq, 9 дек 2016
    #1
    Л_Сыцевич и Weeoccha нравится это.
  2. khekk86

    khekk86 Хекк Лера

    Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
     
    khekk86, 19 дек 2016
    #2
    d_tomara, Лиса_Э и volkodav94 нравится это.
  3. Rstbtape

    Rstbtape Суровцева

    Отличный вариант приготовления диетического салата «цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
    Rstbtape, 22 дек 2016
    #3
    Ahaiszat и Uuahexe нравится это.
  4. tomaras

    tomaras Савельева

    Rovaaditq, отличный рецепт диетического салата «цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой, все ингредиенты любимые.
     
    tomaras, 23 дек 2016
    #4
    m_arina, С_Дмитриевна, ЯсяА и ещё 1-му нравится это.
  5. Ю_Вишнивецкая

    Ю_Вишнивецкая Вишнивецкая Юляша

    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
    Ю_Вишнивецкая, 30 дек 2016
    #5
    Rkaeoieou нравится это.
  6. Arggeriew

    Arggeriew Соня С

    рецепт отличный
    Забираю, обязательно сделаю.
    Представляю, как это вкусно
     
    Arggeriew, 24 янв 2017
    #6
    guskova83, Huuiare и Soteuii нравится это.
  7. Maedbqr

    Maedbqr Кристина Е

    Rovaaditq, отличный рецепт диетического салата «цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой, все ингредиенты любимые.
     
    Maedbqr, 14 мар 2017
    #7
    dzhumailo79 и Vmedvdy нравится это.
  8. Т_Хаванова

    Т_Хаванова Татьяна

    Отличный вариант приготовления диетического салата «цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой.
    Обязательно воспользуешься рецептом!
     
    Т_Хаванова, 29 апр 2017
    #8
    Wszomweo, Eioueyeuc и Wuejcfxce нравится это.
  9. Катарина_Ч

    Катарина_Ч Черевко Катарина

    Как красиво! Спасибо! Ты молодец!
     
    Катарина_Ч, 6 июн 2017
    #9
    Favfimhik нравится это.
  10. Dciouuet

    Dciouuet Антонина В

    За рецепт спасибо
     
    Dciouuet, 9 июн 2017
    #10
    b_arisha нравится это.
  11. Панкова Т

    Панкова Т Панкова Томара

    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    Панкова Т, 22 июн 2017
    #11
    Eegmyke, Янчик_С и Gdhqjrdej нравится это.
  12. Yewafaa

    Yewafaa Луиза Р

    спасибо! Беру в закладки.
     
    Yewafaa, 9 авг 2017
    #12
    Tpeioeap нравится это.
  13. levin94

    levin94 Левин Вита

    кстати, когда я первый раз попробовала диетический салат «цезарь» с йогуртово-горчичной заправкой, подумала:
     
    levin94, 21 авг 2017
    #13
    Oeroaiww и Enikxbl нравится это.