Рецепт приготовления по-настоящему вкусного и аппетитного блюда из обычных овсяных хлопьев. Для многих завтрак это самая настоящая каторга! Помогите проснуться собственному организму и заработать в полную силу с помощью аппетитных и полезных фруктовых добавок, которые превратят полезный плющеный овес в желанное лакомство.Количество порций: 1Простой рецепт овсяного завтрака-десерта американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 39 килокалорий.Время подготовки: 16 минутВремя приготовления: 15 минКоличество калории: 39 килокалорийКоличество порций: 1 порциюПовод: На завтракСложность: Простой рецептНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: ДесертыИнгредиенты на одну порциюсырых овсяных хлопьев — 1/1, Стаканамолока или воды — 1/1, Стаканажелтое сладкое яблоко — 1 Штукабанан — 1 Штукакорицы — 1/1, Чайных ложкимеда — 1 Ст. ложкасемян чиа — 1 Ст. ложкаклубники — 2 ШтукиПошаговое приготовлениеВ зависимости от вашего личного вкуса сварите или запарьте зерна овса водой или молоком, как это указано на упаковке производителем.Яблоко очистите, мелко порежьте, и половину запаривайте вместе с овсом, а другую пока отставьте в сторону.Выложите готовую овсянку с яблоками в глубокую миску, смешайте с медом, сверху горкой расположите слой яблок, а затем слой тонко нарезанных бананов.Притрусите фрукты молотой корицей и посыпьте семенами чиа или любыми другими мелкими семенами.Украсьте теплую кашу ягодами клубники и сразу же подавайте ее на стол – полезное диетическое блюдо приятно порадует вас своим вкусом и подарит вам силы на решение повседневных вопросов.
